Mira este zumo de vegetales que te ayudará a cuidar tus ojos ¡Averígualo!

Hola mis Queridas, les cuento que los jugos verdes son excelentes opciones para cuidar los ojos contra los efectos negativos que les producen las toxinas, el sol y otros factores ambientales.

Su consumo habitual previene la visión borrosa y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades como la miopía, las cataratas y la degeneración macular, para todo esto acá les dejo un zumo fácil de preparar en casita:

Zumo de brócoli, espinaca y nabo

Ingredientes:

  • 5 ramitos de brócoli

  • 3 hojas de espinaca

  • ½ nabo

  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

  • Desinfecta todos los ingredientes y procésalos en la licuadora con un vaso de agua.

  • Tras obtener un zumo sin grumos, sírvelo al instante.

Modo de consumo:

  • Ingiérelo en ayunas, 3 o 4 veces a la semana.

¿Ingerirías este zumo para la salud de tu vista?

 

 



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