¿Conoces los alimentos que producen mal olor corporal? ¡Pués aquí te los menciono!

Hola bellezas, quiero comentarles acerca del mal olor corporal y qué puede ocasionarlo. Según estudios es ocasionado por un desequilibrio químico en el cuerpo, originado más que todo por una mala alimentación, estrés y ejercicio en exceso, así como por algunos medicamentos y bacterias. La causa más frecuente de este desajuste son determinados alimentos, los cuales, por las sustancias y toxinas que contienen, modifican los niveles de ph y acidez, además de afectar la sudoración y otros procesos en el organismo que dificulta su eliminación. Aquí te menciono algunos alimentos o grupos de ellos que generan el mal olor corporal:

1. Azúcar: Un excesivo consumo de alimentos dulces y con azúcares refinados modifican la acidez del cuerpo, además de aumentar su temperatura, por lo que genera sudor y mal olor corporal.

2. Carne roja: Debido a que tarda mucho tiempo en el tracto digestivo y se estanca, la carne roja tiende a pudrirse y libera malos gases y toxinas.

3. Chile y especias: Alimentos picantes o con olor fuerte, como las especias, el ajo y la cebolla, tienen la potencia para causar halitosis y mal olor corporal. Esto se debe a que los gases sulfurosos producidos durante la digestión, se mezclan en la sangre rápidamente.

4. Café y alcohol: El exceso de cafeína y el consumo de alcohol tiene efectos directos en la química corporal. De hecho, el alcohol tiene la capacidad innata de hacer sudar, con un olor poco agradable y que perdura durante un buen tiempo.

 5. Lácteos: Un exceso en la ingesta diaria recomendada puede causar mal olor corporal, debido a que contienen proteína alta que descomponen las bacterias del estómago para formar sulfuro de hidrógeno.

Existen algunos alimentos más, por ello es mejor seguir una dieta ligera en la que los vegetales tengan un lugar importante, ya que ayudan a depurar el organismo y disminuyen el mal olor corporal.

Y tú ¿Te cuidas en la alimentación?

 



¿Quieres conocer los 4 usos de la semilla del aguacate en el área de belleza? ¡Entra!

Hola Queridas, en otros Post ya hemos hablado del Aguacate, pero esta vez hablaremos de los beneficios de la semilla de Aguacate y los usos en la belleza, aquí te los dejo:

Ralentiza el envejecimiento de la piel: 

En estudios realizados en 1991 se descubrió que ratas alimentadas con aceite de aguacate (semilla de aguacate macerada en aceite) incrementaban su producción de colágeno, lo que ralentizaba el envejecimiento celular de la piel y prevenía la aparición temprana de arrugas.

Antioxidante: La semilla del aguacate también protege la piel de los agentes que favorecen el envejecimiento celular, la semilla del aguacate contiene antioxidantes que pueden neutralizar los radicales libres producidos por nuestro organismo durante el metabolismo celular.

Combate el acné: Preparar una mascarilla con la semilla del aguacate rallada y un aglutinante como yogurt o huevo nos permite disfrutar de deliciosas propiedades astringentes y nutritivas para nuestro cutis. El polvo de aguacate seca los granos y facilita su eliminación sin dejar marcas. Contiene vitamina B6 y antioxidantes que reparan la piel y revierten el daño ocasionado.

Para exfoliar: Rallar la semilla del aguacate nos ofrece una sustancia sólida que exfolia la piel suavemente, mientras la enriquece con ácidos grasos esenciales y vitaminas.

¿Cuál de estos usos le darías a la semilla del Aguacate?

 



¿Conoces las enfermedades que puede combatir la Auyama o Calabaza? ¡Mira aquí!

Queridaaaaa, mira las enfermedades que puede combatir la Auyama o Calabaza

  • Anemia: Comer su pulpa ayuda a combatir esta enfermedad.

  • Artritis: Al ser un alcalinizante de la sangre, ayuda a liberar el ácido úrico, y a mejorar la circulación.

  • Abscesos e inflamaciones del hígado: Consumir las hojas cocidas o la pulpa machacada de la auyama cura las afecciones del hígado, el hígado rápidamente.

  • Apoplejía: Permite que el cuerpo se recupere más rápido luego de un infarto. A quienes han sufrido de uno, se les recomienda comerlo cuatro veces por semana.

  • Anti-flatulento: la auyama combate las molestas flatulencias.

  • Cáncer: La auyama tiene la capacidad de prevenir el cáncer.

  • Cálculos renales: Para diluir los cálculos renales se recomienda comer el trozo de una auyama que haya estado a la intemperie durante la noche anterior. También sirven para esta función las semillas.

  • Cicatrizante: Para grietas en la piel y heridas la baba de la cascara es el remedio ideal. Al ser natural lo pueden usar las madres lactantes en las grietas de los pezones.

  • Estreñimiento: La fibra soluble presente en la auyama es soluble y trabaja como un laxante suave, sin irritar los intestinos.

  • Cistitis: las semillas de la auyama, son antiinflamatorias de las vías urinarias. Son recomendables para casos infecciones urinarias, incontinencia, desprendimiento de la vejiga e irritación al orinar.

  • Retención de líquidos: La calabaza es un diurético natural, el comerla aumenta la producción de orina.

  • Enuresis infantil: Mezclar el polvo de las semillas de calabaza y darselas mezcladas con jugo de pepinos ayuda a aumentar la cantidad de orina en los niños.

  • Escaldadura: Para las quemaduras leves es recomendable aplicar un cataplasma de hojas o pulpa.

  • Heridas: El aplicar en la zona lastimada aceite de semillas de calabaza ayuda a la cicatrización.

¿Te gusta la Auyama o Calabaza?

 

 



Mira estos 7 tips para tener unas piernas hermosas ¿Qué esperas? ¡Descúbrelos!

¿Cómo están bellezas? Sabemos que las piernas soportan una gran carga de trabajo durante el día y de su salud depende en gran medida la agilidad del cuerpo. Para tener unas piernas bonitas y seductoras es necesario seguir algunos secretos y tips de belleza y ejercicios, aquí te menciono algunos:

1. Cuando compres zapatos, elige los más cómodos y de acuerdo a tu número. No te dejes influenciar por la moda en calzado que daña la salud de tus pies.

2. Los especialistas recomiendan no usar pantalones muy apretados, ya que impiden que la sangre circule normalmente; es mejor dejar las piernas libres y airadas.

3. Evita las duchas muy prolongadas y con agua demasiado caliente; lo ideal es el agua fría. De esta forma mejoras la circulación e impides la aparición de las várices.

4. Cada noche humedece tus manos con aceite de almendras y masajea suavemente tus piernas. Comienza de abajo hacia arriba.

5. Para lucir unas piernas bonitas y atractivas, también es importante cuidar los pies. Hazte una pedicura una vez a la semana y prevén las callosidades.

6. Para dar elasticidad y firmeza a sus músculos, coloca diariamente debajo de un chorro de agua fría durante cinco minutos. Posteriormente aplica una crema humectante a manera de masaje; esto último evitará que se perciban asperezas en la piel.

7. Hidrata la piel de tus piernas con un baño nutritivo, rico en aceites esenciales como el germen de trigo, melón, romero, etc. Estos ingredientes surten el mismo efecto que el de una mascarilla facial.

Y tú ¿Cuidas tus piernas?

 

 

 

 



Conoce cuál infusión nos ayuda a combatir el Colesterol Malo o LDL ¡Entra!

Hola Queridas, muchas sabemos que el consumo de la cáscara de piña ayuda a quemar grasas, pero también deben saber que regula el colesterol LDL o también llamado colesterol malo. Obviamente es muy importante tener el colesterol LDL bajo, pues ayuda a mantener una circulación sanguínea ideal, además evita infartos y otras enfermedades cardiovasculares. La mejor manera de aprovechar la cáscara de piña es realizar infusiones. Éstas ayudan a mantener hidratado el cuerpo. Aquí les dejo la forma de prepararla para su consumo:

Preparación:

Remojar la cáscara de piña en agua y luego llevarla a la estufa a fuego alto hasta que hierva.

Se puede agregar canela u otro aromatizante para que su sabor sea más agradable.

Podemos beber una taza de esta infusión en ayunas para depurar el organismo cada mañana.

Además, así aseguramos que nuestros órganos empiecen a funcionar de manera regular.

¿Estarías dispuesta a tomar esta infusión de cáscara de piña como prevención?

 



¿Sabes lo que es el Retinol? ¡Descubre los beneficios que aporta a nuestra piel!

 Hiiii Queridaaas! Les hablaré del Retinol. Es la vitamina A en forma de activo cosmético. Pero no es el único activo derivado de la vitamina A, sino que forma parte de una familia llamada retinoides. Se ha usado como ingrediente en cosmética desde hace muuuuuchos años. Primero como tratamiento contra el acné, para después extenderse su uso en la prevención y el tratamiento de arrugas y manchas de la edad, una vez demostrada su eficacia como renovador de la piel.

Aquí te nombro diez beneficios del retinol:

1- Ayuda a promocionar la síntesis de colágeno
2- Mejora la textura de la piel
3- Incrementa la hidratación de la piel
4- Es el mejor principio activo para revertir el fotoenvejecimiento
5- Cierra el poro
6- Regula la producción de grasa
7- Favorecen la renovación celular
8- Tiene efecto antioxidante porque previene la disminución de la enzima SOD durante el estrés oxidativo
9- Previene la hiperqueratinización
10- Mejora las arrugas finas y profundas

¿Habías escuchado hablar del Retinol?

 

 



¿Sabes para qué es un aliado principal el cepillo de dientes? Descúbrelo aquí ;)

¿Cómo están Queridas? ¿Sabían que el aliado principal para la exfoliación de labios es el cepillo de dientes? ¡Pues sí! De hecho, un cepillo de dientes de cerdas suaves puede resultar útil para frotar los labios y deshacernos de todos los pellejitos sobrantes, masajea a los labios con movimientos circulares. Este es un truco eficaz pero que debe realizarse con suavidad para no dañar los labios.

Una vez has exfoliado tus labios, llega el turno de la hidratación. Este es un paso que no debes pasar por alto. Tras el tratamiento anterior, es fundamental aplicar un bálsamo labial hidratante o reparador para que los labios queden bien nutridos y extra suaves.

¿Probarías hidratar tus labios con un cepillo dental?

 



MIra 8 características que definen a una persona agradable ¿Serás una de ellas?

Hola Queridas, a veces no tenemos idea exacta de qué tan agradables somos y quizá tengamos una idea errada de nuestra personalidad. Aquí te muestro algunas de las características que tienen las personas agradables. Compara los puntos con los rasgos de tu personalidad y saca tus propias conclusiones.

1. Les gusta pasar tiempo en casa: Las personas agradables se caracterizan por su amor al hogar. Adoran relajarse en su rincón preferido después de haber pasado una jornada ajetreada en el trabajo o haciendo sus obligaciones.

3. Saben que las pequeñas cosas son las que importan: Las personas agradables no se fijan solo en las cosas grandes. Les interesan las cosas mínimas, los detalles. Pueden quedarse maravilladas mirando un amanecer o contemplando el vuelo de una mariposa. Solo buscan la felicidad que les dan las pequeñas cosas.

4. Suelen ascender en su trabajo fácilmente: Buscan siempre hacer las cosas bien en su trabajo y, por lo general, suelen tener puestos de importancia en su empleo, que ganan gracias a su esfuerzo y dedicación.

5. Son muy honestos: La honestidad es el punto más fuerte de las personas agradables. Si una persona siempre va con la verdad, no miente y sus sentimientos son nobles cuando habla, entonces es alguien perfecto para tener de amigo, ¡tenlo por seguro!

Sienten que deben velar por el bienestar de todos aquellos a quienes aman sin importar los sacrificios que hagan y, muchas veces, cobran un precio demasiado alto y dañan su salud.

7. Son muy tranquilos: Son tan tranquilos que a veces nos cuesta trabajo darnos cuenta de si están enojados o no. Mantienen la tranquilidad y la compostura aún en los peores momentos. Lo que ocurre para que logren esto es que le buscan el lado práctico a las cosas y no se complican con soluciones raras a los problemas que suelen ser simples de resolver, ¡tienen una amplia perspectiva sobre todas las cosas!

8. Su defecto es ser perfeccionistas: Lamentablemente, tienen un defecto,  buscan siempre la perfección y los pone mal que las cosas no salgan como ellos quieren. No podía ser todo color de rosa, ¿verdad?

¿Posees la mayoría de estas características?

 



¿Te gustan las lluvias? ¡Aquí te diré cinco beneficios de las lluvias!

Weeeenas Queridas, a muchos de nosotros nos gustan las lluvias, refrescan el ambiente y todo se pone verde en a naturaleza, aquí te menciono cinco beneficios de ella:

Hidrata de la piel.

Pasados los primeros minutos de una tormenta, una vez que ya se han limpiado y depurado las partículas contaminantes del aire, el agua que cae de la atmósfera es un agua completamente pura con una baja concentración de sales, y está libre de cloro y otros componentes químicos, lo que la hace ideal para limpiar e hidratar la piel, mejor que el agua del grifo, que hace que nuestra piel esté mas seca, nos provoca un pequeño masaje que estimula la circulación y ayuda a limpiar los poros y las impurezas. El ambiente húmedo que se genera los días de lluvia aporta gran hidratación.

Cuida el cabello.

Mojar muestro cabello con agua de lluvia elimina sustancias tóxicas que a lo largo del día van quedando en nuestro pelo y además hace que este crezca más fuerte y suave.

Si recogemos en algún recipiente el agua de lluvia, podemos aprovechar para lavar nuestro pelo con ella, al ser un agua limpia, permitirá que los productos que usamos para lavarlo hagan más espuma y además el pelo queda mucho más liso.

Limpia y purifica el aire

Al llover, se eliminan del aire un gran numero de sustancias tóxicas que están en suspensión, y al mejorar la calidad del aire, mejorara por tanto nuestra salud, ya que respiramos un aire más puro y eso nos permitirá no tener infecciones en vías respiratorias, resfriados, etc.

Nos mantiene más felices

Está demostrado que tras una tormenta el ambiente deja de estar cargado y se regula la temperatura, al reducirse toda la carga negativa en el aire, además de respirar un aire de mejor calidad eliminamos tensiones, dolores de cabeza, malestar y cansancio, es normal sentirse relajado y con más ánimos una vez pasada la tormenta, debido a este efecto.

Ayuda a regular la temperatura ambiente

Aunque nos parezca que los días de tormenta son grises y fríos, el agua ayuda a regular y estabilizar la temperatura, durante las temporadas frías, los días de lluvia, suele aumentar la temperatura ambiente y es algo más suave que en días despejados con temperaturas bajo cero.

Y a ti ¿Te gusta la lluvia?

 

 



¿Conoces los Falsos y Verdaderos del consumo de huevos? ¡Míralos aquí!

Queridas, hemos escuchado muchos mitos acerca de la ingesta de Huevos, unos dicen que es dañino consumirlo en exceso, otros que no, aquí te traigo unos verdaderos y falsos acerca de los huevos:

Comer huevos aumenta los niveles de colesterol en sangre: falso

Los huevos por sí solos no tienen la capacidad de aumentar el colesterol, algo que sí ocurre con las grasas de origen animal, como la de la carne o los embutidos.

Se debe evitar consumir huevos crudos: verdadero

El riesgo de padecer una intoxicación por bacterias (salmonela) se reduce y hasta se elimina completamente al cocinar el huevo. Para ello, la cocción debe ser de más de 60° C.

Es necesario lavarlos antes de guardarlos en la nevera: falso

La cáscara del huevo es una película protectora de lo que contiene en el interior. Por lo tanto, al lavarlos, facilitamos la presencia y proliferación de microorganismos en la textura rugosa. No obstante, se recomienda limpiarlos en el  momento de cocinarlos, solamente con agua.

Los huevos de color son mejores que los blancos: falso

No tiene nada que ver el tono de la cáscara con las propiedades nutricionales que aporten. El color varía según la raza de la gallina, por ello hay blancos y marrones. Podemos consumir cualquiera de los dos sin diferencias.

Los niños y las embarazadas no tienen que comer huevo: falso

Todo lo contrario, porque el huevo tiene un gran aporte de vitaminas y proteínas que hacen muy bien para el crecimiento del feto y del niño de corta edad, especialmente en lo que se refiere al sistema nervioso y a la eliminación de las alergias alimentarias, que se manifiestan durante los primeros años de vida. La única precaución que debemos tener en cuenta es que los bebés recién nacidos no lo pueden consumir hasta los 8 meses.

Los mayores no deben comer huevo: falso

Es otro de los grupos donde se recomienda consumir tres huevos semanales para poder aumentar o evitar la pérdida de masa muscular. A su vez, este alimento contiene una gran cantidad de antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar la aparición de enfermedades degenerativas como el alzhéimer o la arteriosclerosis.

El huevo tiene muchas calorías: falso

Un huevo aporta sólo 80 calorías y 6 gramos de proteínas si se consume cocido (no frito). Además, tiene nutrientes esenciales como el zinc y el hierro. Sus aminoácidos esenciales son de excelente calidad.

Las gallinas son manipuladas para que produzcan más huevos: verdadero

Es preciso hacer una salvedad porque esto no ocurre en el 100% de los casos. En las industrias que se dedican a la venta masiva de huevos se llevan a cabo ciertas prácticas que no son del todo saludables. Una de ellas, por ejemplo, es la manipulación de la luz para que la gallina acelere su ovulación. De esta manera, pueden producir más huevos.

 

Y ya aclarado esto ¿Consumes muchos huevos?