¡Descubre los daños a largo y corto plazo, de la exposición a los Rayos UV!

Hola Queridas ¿Cómo están? Debemos saber que exponerse al sol en determinadas horas del día brinda la oportunidad de recibir  vitamina D,  que es  importante para la producción del calcio en los huesos, pero se debe tener en cuenta que la exposición debe ser controlada ya que las radiaciones ultravioleta en exceso tienen efectos dañinos para la piel. El abuso del sol tiene efectos inmediatos, que se ven y se notan, así como efectos a largo plazo. Aquí les menciono alguno de los daños:

Daños a corto plazo:

  • Quemaduras solares agudas con deshidratación.

  • Dermatitis solares

  • Enfermedades virales como el herpes simplex, en los labios principalmente.

  • Empeoramiento de enfermedades como el lupus eritematoso, tanto el cutáneo como el sistémico, porfirias, entre otras.

  • Aparición de cáncer en pacientes con Xeroderma Pigmentoso enfermedad congénita que presenta un déficit  de la reparación del  ADN en las células dañadas por la luz ultravioleta, presentando estos pacientes la piel fina y pigmentada.

Daños a largo plazo:

  • Envejecimiento prematuro con la aparición de arrugas profundas, con pérdida de la elasticidad y la densidad de la piel, como pueden verse en personas que se dedican a la agricultura, marineros y obreros de la construcción, entre otros.

  • Cáncer cutáneo, tanto carcinomas basocelulares como espinocelulares causadas por el daño repetitivo de las radiaciones UVB y UVA en el ADN celular.

En fin:

Lo más importante es la protección solar con protectores, para lo cual pueden acudir a un dermatólogo quien indicara el adecuado para su tipo de piel.

¿Usas protectores solares?

 



Queridas ¿Conocen la importancia gafas o lentes de sol? Miren el por qué.

Hola queridaaaas. Hablemos de las gafas o lentes de sol, muchas de nosotras las usamos por accesorio, otras por proteger los ojos de los dañinos rayos Ultra Violetas, lo cierto que usarlos siempre es una buena opción, lean el por qué:

  1. Protección frente a la radiación ultravioleta, lo cual reduce el riesgo de sufrir cataratas y otras lesiones severas.

  2. Mayor comodidad visual. Con el uso de gafas de sol se minimiza la intensidad de la luz ambiental y los deslumbramientos. Así vemos de forma más clara y evitamos fruncir el ceño y cerrar los ojos, lo que evitará que nos arruguemos.

  3. Mayor rapidez de adaptación a la oscuridad. Al pasar cierto tiempo bajo la luz directa del sol, se puede dificultar la habilidad de los ojos para adaptarse rápidamente a niveles bajos de iluminación (en interiores o por la noche). El uso de gafas de sol nos ayuda a adaptarnos a los cambios de luz con mayor rapidez.

  4. Mayor seguridad en la conducción, ya que el uso de gafas de sol evita los deslumbramientos causados por los reflejos de la carretera o la luz brillante del sol.

  5. Mayor protección frente a los impactos durante la práctica deportiva. Las gafas diseñadas para hacer deporte ofrecen una mayor seguridad, ya que tanto las lentes como las monturas están hechas de materiales resistentes a los impactos.

  6. Efecto pantalla que evita el contacto de los ojos con el polen y el polvo ambientales.

  7. Reducción de la sequedad ocular. Las gafas de sol protegen del aire y viento que pueden provocar sequedad ocular.

  8. Accesorio de moda. Las gafas de sol también son un complemento que puedes combinar con tu vestuario o actividad y no solo cuidas tu salud ocular, sino también agregas un accesorio más a tu vestuario

¿Te gustan los lentes o gafas de sol?

 

 



Queridas, conozcan la importancia de usar protector contra las rayos UV. ¡Lean!

Hola chicas, aquí les vengo a hablar de la importancia de protegernos de los rayos solares llamados UVA y UVB (rayos ultravioletas), ya que pueden ser sumamente dañinos,  cambian la estructura de tu piel y provocan manchas, quemaduras solares, arrugas prematuras y lunares provocando incluso cáncer de piel.

Y Queridas, con esto no quiero decirles que tomar sol sea malo ¡No! ya que es importante para nuestra salud ya que ayuda a la formación de la vitamina D, pero al tomarlo debemos tener precaución y cuidados.

El SPF es lo que indica la capacidad  de los productos de protección solar. En cuanto sea mayor el número, más poder de protección se tendrá. Por ejemplo un protector solar que tenga un SPF del 15 te brindara 15 veces más protección a tu piel. El protector debe de ser aplicado cada 2 o 3 horas y debes aplicártelo 30 minutos antes de exponerte al sol.

Existen dos tipos de protectores. Las pantallas y los filtros. Las pantallas desvían los rayos evitando que penetren la piel, los filtros absorben parte de la energía solar.

Debes ser cuidadosa en cuanto al grado de exposición solar, además de usar protector debes evitar exponerte a los rayos solares mas fuertes del día entre las 11:00 y las 15:00 hrs. trata de usar gorros, lentes con protección UV y beber mucho líquido.

Los rayos UVA penetran a través del cristal de la ventana. Se necesita aplicar una protección de amplio espectro de al menos SPF del 20 todos los días y aplicar cada dos horas.

Chicas a la hora de comprar bases o compactos, deben tomar en cuenta que posea protección UV, ya que esto nos prevendrá de futuros daños a nuestra piel.

¿Usan maquillaje con protector solar?