Chicas acabo de leer sobre el colágeno, Queridas ¡Es una maravilla! ¡Lean!

Buenas Queridas, ¿Cómo están?

¿Han escuchado hablar del colágeno? Muchas veces se refieren al colágeno en dos aspectos principales: el aspecto de salud relacionado con enfermedades autoinmunes, y el factor MÁS IMPORTANTE DE TODOS QUERIDA, el de belleza y estética.

Mágicamente El colágeno ha sido considerado como un “rellenador” de arrugas, lo cual me parece MARAVILLOSO y ha demostrado ser una de las mejores soluciones para disminuir las arrugas que llegan a romper la armonía de la cara.

Beneficia la regeneración celular así como la elasticidad y unión de la piel, además la mantiene suave y radiante, en este caso es posible hacer uso de las inyecciones de colágeno, o ingerirlo por medio de cápsulas de colágeno, o bien a través de la alimentación.

Los beneficios del colágeno en materia de belleza no se limitan sólo a la piel, en realidad la ingesta del colágeno ha permitido que el cuerpo en general mejore la elasticidad y la hidratación. Actúa directamente con la resistencia del cabello y las uñas, el cabello se torna más hermoso, más fuerte y más grueso mientras que las uñas son menos frágiles y menos quebradizas.
Además si estás en un régimen alimenticio para bajar de peso, el colágeno te puede ayudar a perder peso, si se toma de manera regular el colágeno puede ayudar a perder grasa y aumentar la masa muscular, la piel se torna más firme y los tejidos se tensan.

Diooos, y ¿Dónde estuvo todo este tiempo esto tan maravilloso queridas?



Queridas, aquí les muestro pequeñas ideas para cuidar tu rostro. ¡Lee, son fáciles!

Hola chicas, ¿Sabían que algunos factores como el estrés o la contaminación pueden provocar la aparición de manchas, rosetones o erupciones en tu piel?

Si quieres que desaparezcan las imperfecciones y lucir un rostro de impacto, debes neutralizarlas con un buen corrector, que en mis otros post y videos, puedo recomendarte marcas y opciones. Con ellos podrás conseguir neutralizar las ojeras, manchas, cicatrices y las quemaduras producidas por una excesiva exposición al sol en tan solo unos minutos.

Uno de los primeros pasos para evitar todo lo anterior y cuidar tu rostro es desmaquillarte y limpiar la cara en profundidad, aplica una fina capa de la mascarilla elegida sobre todo el rostro evitando ojos y labios. Deja secar de 10 a 15 minutos y retira con abundante agua tibia y movimientos circulares.

Recuerden también chicas que una buena alimentación es clave para tener una piel sana. En tu dieta no pueden faltar alimentos ricos en vitamina B2 para prevenir la aparición de granitos, como las espinacas o la leche; alimentos con vitamina C, como las naranjas, limones, y demás cítricos, para reducir las manchas; y alimentos que ayuden a proteger tu piel de las quemaduras del sol, como son el tomate y la granada.

Y bueno queridas, como ya mencioné en otro post anterior, el agua es vital a la hora de prevenir y cuidar tu piel.

Ahora respóndeme ¿Cuidas tu piel como es debido?

 

 

 



¿Conoces lo que la Vitamina C puede hacer por ti? ¡Chequea este artículo ya!

 

 

La vitamina C (ácido ascórbico) actúa en la formación de los tejidos conjuntivos: cartílagos, ligamentos, huesos y dientes, razón por la cual es de suma importancia su consumo desde todo punto de vista, por lo que es de suma importancia incluirla en nuestra dieta diaria, sin excusas.

Y Miren:

Su falta ocasiona problemas de crecimiento, escorbuto, hemorragias en las encías, trastorno de cicatrización y alteraciones en los huesos y los dientes, osteoporosis, agotamiento, insomnio con nerviosismo, infecciones, estados gripales, intoxicaciones, artritis, rampas musculares, entumecimiento de brazos o piernas, uñas quebradizas, canas precoces. Entre las maravillosas propiedades que posee, pueden mencionarse:

 

  • Refuerza las defensas naturales

  • Estimula el crecimiento

  • Previene las manchas de la piel y los dientes. 

  • Contribuye a la elasticidad de los tejidos.

  • Es muy importante para la formación de colágeno.

  • Tiene propiedades antioxidantes (protege las membranas de las células de la oxidación que ataca sus grasas no saturadas) y puede proteger ante el envejecimiento.

  • Favorece la formación de anticuerpos, normaliza la formación de adrenalina y mejora las personas que sufren anemia ya que facilita la 

  • absorción del hierro.

  • Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Entre las frutas y verduras que la contiene, podemos mencionar: Cereza, Naranja, Berros, Col, Coliflor, Fresas, Guayaba, Kiwi, Limón, Papaya, Perejil, Tomate, Pimiento rojo,  entre otros.

 

Así, que ¡A consumir Vitamina C! 

 

 

 

¡Chicas y chicos! Conoce la importancia del cuidado de nuestra piel (Parte II)

 

 

¡Hola chicas! Llegó la segunda parte de este importante Post, proseguimos hablando del Bloqueador solar,

 

pudiendo resaltar que no solo el uso de éste es fundamental, hay muchos otros aspectos importantes que debemos tomar en consideración, como por ejemplo y manera muy importante, ¿Con qué estamos limpiando y desmaquillando nuestra piel?

Muchas personas usan jabón común, otras jabón neutro, e incluso algunas por difícil de creer, usan hasta jabón para lavar ropa, pero esto es otro error que jamás debemos cometer con nuestra piel, ya que las sustancias que contienen son sumamente agresivas, barriendo con toda la suciedad que se acumula en ella durante el día, pero también con nuestras barreras de defensa, dejándola así totalmente desprotegida.

Lo más recomendable es el uso de un dermolimpiador suave para el rostro, los cuales incluso están diseñados para cada tipo de piel, ya sea piel seca, piel mixta, piel con tendencia al acné y jabón líquido para la zona corporal.

El uso de alguna solución exfoliante, aunque no es obligatoria, puede ayudar a eliminar células muertas que contribuyen a la obstrucción de los poros, pudiendo causar brotes o la acumulación de los llamados “puntos negros”, y en el caso de los hombres, ayuda a que tengan menor cantidad de vellos enterrados por el rasurado.

Posteriormente el uso de un tónico es muy recomendable, ya que le devolverá a la piel el equilibrio y la protección posterior a la limpieza y exfoliación.

Y por último la humectación, la cual debe depender de nuestro tipo de piel, ya que mucha gente usa crema teniendo piel grasa, u otras usan geles teniendo piel seca, por lo que la humectación debe ser cuidadosamente seleccionada para cada tipo de piel, y en definitiva usar siempre productos específicos para la cara, ya que no se recomienda el uso de cremas corporales en ella.

Para cerrar con broche de oro, como habíamos comentado, nuestra protección solar, la cual debe de ser de un Factor de Protección Solar mayor a 30; y con respecto a esto es importante destacar el hecho de que hay una gran confusión con respecto al FPS, pues la mayoría de las personas piensan que esta cifra quiere decir el porcentaje de protección, por ejemplo, que si dice 60, es 60 por ciento, lo cual es un error fundamental que impide utilizar de manera adecuada la protección solar.

El número que menciona un bloqueador es en realidad el tiempo que ese bloqueador nos protege bajo los rayos del sol, o sea que si el bloqueador dice 60, quiere decir que nos protege 60 minutos bajo los rayos y que cada 60 minutos debe de ser reaplicado.

Afortunadamente en la actualidad existe amplia gama de ellos, incluso algunos con color o minerales que asemejan una ligera tonalidad, lo cual puede usarse como maquillaje o base del mismo.

Y hablando de maquillaje, para el caso de las mujeres, este sería el último paso de nuestra rutina de cuidados de la piel, el maquillaje siempre va al final, después del bloqueador solar.

En resumen y de manera que no se nos olviden, los pasos del cuidado de nuestra piel:

  1. Limpieza (dermolimpiador para cada tipo de piel)
  2. Exfoliación opcional
  3. Tonificación
  4. Humectación (específico para tipo de piel)
  5. Protección solar (bloqueador o pantalla mayor a 30 FPS)

Esto sería lo básico en el cuidado de nuestra piel, y de ahí, infinidad de opciones para el cuidado del contorno de ojos, cuello, pecho; pero si tenemos estas bases, nuestra piel nos lo agradecerá infinitamente.

¡Así que chicas, sigan todos estos consejitos para tener siempre una piel radiante!

¡Chicas y chicos! Conozcan la importancia del cuidado de nuestra piel (Parte I)

 

Tal vez nos hayamos preguntado muchas veces, ¿cuál es el momento indicado para iniciar el cuidado de nuestra piel? Hay quienes piensan que después de la pubertad o después de los 30 o 40 años, así como cuando inicia la aparición de los signos de líneas de expresión, desvitalización cutánea, etc; y en el peor de los casos, cáncer de piel.

 

Pero la realidad es que el proceso de envejecimiento es algo complejo que depende de infinidad de factores tantos externos como internos, pero que sin duda, inicia desde el momento mismo de nuestra fecundación. Posteriormente pasamos por diferentes etapas de nuestro desarrollo, donde predomina el crecimiento y la maduración, pero es exactamente alrededor de los veintisiete años cuando caemos en una pendiente e inicia de manera más activa este proceso, del cual todos quisiéramos huir.

Una de las consecuencias más importantes del mismo es la disminución de la cantidad de colágeno y elastina producida por las células de nuestra piel, que trae como resultado al paso de unos años, a veces más a veces menos, los antes mencionados signos de envejecimiento.

Por lo tanto no hay una edad exacta para iniciar el cuidado de nuestra piel, pero es un hecho que entre más temprano iniciemos este cuidado, retrasaremos la aparición del daño.

 

Hace no muchos años se pensaba que el uso del bloqueador solar era de uso casi exclusivo de la playa o de actividades al aire libre, pero actualmente se sabe y se recomienda que se use de manera cotidiana, aunque nuestras actividades no sean al aire libre o no nos expongamos de manera directa al sol, ya que ahora se sabe que aunque la exposición sea mínima es dañina. La otra cuestión importante es que pasamos muchas horas frente a la computadora, y debajo de infinidad de focos y lámparas que también radian nuestra piel causándole daños similares a los del sol a nuestra piel.

También es importante saber que el uso de bloqueadores y pantallas solares debe iniciarse desde la infancia, ya que los daños producidos a nuestra piel son acumulativos, y los niños por sus actividades son los más expuestos al sol. Entre más exposición a tempranas edades, mayor y más rápida la aparición de los daños en nuestra piel.

Lee más información en la segunda parte de este Post  

¡Te espero!