Querida ¡Aquí te traigo cuatro trucos infalibles para acelerar el metabolismo!

Salam queridas!!! Miren estos cuatro consejos que no fallan a la hora de acelerar tu metabolismo. Si quieres saber más de ellos, sigue leyendo:

Toma té verde
El té verde es una maravilla de la naturaleza que debemos aprovechar. Tiene propiedades termogénicas, gracias a su contenido de capsaicina y catequina, lo que significa que ayuda al cuerpo a quemar más calorías de lo normal.
Además, su alto contenido en antioxidantes aumenta el proceso de oxidación de la grasa, dando como resultado mayor quema de la misma.

Consume canela y jengibre
Según han revelado diversos estudios, con tan sólo media cucharadita al día de canela, puede metabolizar el azúcar hasta 20 veces más rápido.
Por su parte, el jengibre tiene también efectos termogénicos que favorecen la quema de grasa. Además ayuda a controlar el apetito y mejorar la absorción de los nutrientes.
Una taza de una infusión de jengibre con canela es ideal.

 Desayuna diariamente y pronto 
Nunca te saltes el desayuno. Andar por la vida con el estómago vacío es como usar tu coche sin ponerle gasolina: no puede funcionar.
Después de las largas horas de sueño, necesitas reactivar tu metabolismo cada mañana con un buen desayuno nutritivo. Lo ideal es una combinación de macronutrientes saludables (proteínas, grasas y carbohidratos).
No olvides que para acelerar tu metabolismo aún más, es importante que desayunes en los primeros 60 minutos después de despertar.

Come proteínas
Las proteínas son tus aliadas. El organismo requiere de un proceso complejo para transformarlas, por lo que implica un aumento en el metabolismo, a diferencia del azúcar simple por ejemplo, que se procesa tan rápido que a los 10 minutos ya tienes hambre otra vez.
Además, son esenciales para la construcción de la masa muscular.

¿Sigues estos consejos a diario querida?

 

 



Queridas ¿Conocen la importancia gafas o lentes de sol? Miren el por qué.

Hola queridaaaas. Hablemos de las gafas o lentes de sol, muchas de nosotras las usamos por accesorio, otras por proteger los ojos de los dañinos rayos Ultra Violetas, lo cierto que usarlos siempre es una buena opción, lean el por qué:

  1. Protección frente a la radiación ultravioleta, lo cual reduce el riesgo de sufrir cataratas y otras lesiones severas.

  2. Mayor comodidad visual. Con el uso de gafas de sol se minimiza la intensidad de la luz ambiental y los deslumbramientos. Así vemos de forma más clara y evitamos fruncir el ceño y cerrar los ojos, lo que evitará que nos arruguemos.

  3. Mayor rapidez de adaptación a la oscuridad. Al pasar cierto tiempo bajo la luz directa del sol, se puede dificultar la habilidad de los ojos para adaptarse rápidamente a niveles bajos de iluminación (en interiores o por la noche). El uso de gafas de sol nos ayuda a adaptarnos a los cambios de luz con mayor rapidez.

  4. Mayor seguridad en la conducción, ya que el uso de gafas de sol evita los deslumbramientos causados por los reflejos de la carretera o la luz brillante del sol.

  5. Mayor protección frente a los impactos durante la práctica deportiva. Las gafas diseñadas para hacer deporte ofrecen una mayor seguridad, ya que tanto las lentes como las monturas están hechas de materiales resistentes a los impactos.

  6. Efecto pantalla que evita el contacto de los ojos con el polen y el polvo ambientales.

  7. Reducción de la sequedad ocular. Las gafas de sol protegen del aire y viento que pueden provocar sequedad ocular.

  8. Accesorio de moda. Las gafas de sol también son un complemento que puedes combinar con tu vestuario o actividad y no solo cuidas tu salud ocular, sino también agregas un accesorio más a tu vestuario

¿Te gustan los lentes o gafas de sol?

 

 



Queridas, las cejas son el marco de la mirada ¡Lee aquí como cuidarlas con vaselina!

Hola queridas mías, sabemos la importancia de las cejas en nuestro rojo, lo enmarcan, lo definen. Dependiendo de como llevemos la forma de nuestra ceja, o de su espesor, reflejaremos diferentes facciones ne nuestro rostro. Es por ello que les comentaré cómo cuidarlas con Vaselina

La vaselina se ha convertido en un producto cosmético básico para muchas mujeres, y es que es muy popular su poder hidratante para reparar tejidos de la piel, pero no solo es útil para el cuidado de la piel, pues la vaselina también es una gran aliada para hidratar y acondicionar el vello de las cejas, lo que favorecerá su crecimiento y ayudará a que se mantengan más rectas y firmes. Aquí se los dejo:

  • Antes de empezar con el tratamiento, es importante que te laves el rostro y lo dejes libre de maquillaje y residuos. Pasa un disco de algodón con desmaquillante por encima de las cejas si es necesario y déjalas bien limpias, pues de lo contrario la vaselina no penetrará adecuadamente en el vello y no surtirá efecto. Finaliza, enjuagando con abundante agua tibia o fría y seca con una toalla limpia.

  • Seguidamente toma un poco de vaselina con la ayuda de un hisopo o un cepillo de rímel perfectamente limpio y aplícala sobre las cejas desde el interior hacia el exterior realizando movimientos ascendentes. Deberás dejar que la vaselina penetre por sí sola en el vello de las cejas para que lo acondicione y lo mantenga bien hidratado. Lo ideal es hacerlo justo antes de irte a dormir para que haga efecto durante toda la noche, y que a la mañana siguiente enjuagues el rostro con agua fría o tibia. Si repites este procedimiento todos los días, poco a poco podrás ir viendo los increíbles cambios.

Con estos sencillos pasos, en poco tiempo tendrás unas cejas más fuertes, que podrás amoldar a tu gusto ¿Tienes cejas débiles?