¿Te has dado masajes en los pies? Conoce los maravillosos beneficios de hacerlo

Hola mis Queridas lendas y hermosas ¿Sabían que realizar de manera correcta y constante el masaje en los pies, ofrece grandes ventajas tanto psicológicas, como físicas y emocionales? Y esto se debe a que colabora con las funciones generales de nuestro organismo.

Los principales beneficios para la salud que se otorgan al brindarse un correcto masaje en los pies son varios, a continuación te los menciono:

  • Ayuda a mantener un equilibrio emocional y mentalmente.

  • Relaja la mente y el cuerpo.

  • Fortalece la capacidad autocurativa del cuerpo.

  • Alivia el sufrimiento emocional.

  • Proporciona sensación de bienestar y calma.

  • Disminuye el estrés ocasionado por distintos factores.

  • Reduce la tensión en los músculos.

  • Alivia la fatiga y el cansancio.

  • Equilibra el nivel energético, aumentando o reduciendo la energía.

  • Favorece el goce de un sueño largo y reparador.

Diversos fisioterapeutas recomiendan hacer un masaje en los pies una o dos veces a la semana, ya que algunos días de pausa van a dar más tiempo a que los procesos naturales del organismo puedan continuar su curso normal.

¿Te das masajes en los pies?

 

 



Querida ¡Dale un Stop a la Celulitis! ¡Entra aquí y mira cómo!

Hola queridas, sé que muchas de nosotros tenemos una terrible enemiga: La celulitis. Ésta, básicamente es una acumulación de tejido adiposo bajo la piel en determinadas zonas del cuerpo, como glúteos, muslos, abdomen y brazos; que está formado por grasa y toxinas. En esta ocasión le traigo algunos consejos de como reducirla, tomen nota: 

La  DietaEs esencial, que debe ser rica en frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, lácteos desgrasados, semillas, carnes blancas magras y pescados desgrasados. También hay que beber agua en abundancia, para mantener la piel hidratada y poder eliminar los productos de desecho.

Evita  las grasas saturadas, alimentos procesados y azúcar e incluye gran cantidad de ácidos grasos esenciales, para movilizar las grasas y eliminar la celulitis.

El ejercicio: El ejercicio cardiovascular es el mejor remedio natural, para reducir la celulitis. Algunos ejemplos son caminar, cinta de correr o la elíptica, que además ayudan a aumentar el metabolismo y prevenir la celulitis en el futuro, siempre y cuando se utilicen, al menos, unos 20 minutos al día, tres veces  la semana.

Masaje contra la celulitis: El masaje es una de las mejores técnicas para  romper los depósitos de grasa que se encuentran debajo de la piel. Reduce la apariencia de la celulitis y mejora la circulación, por lo cual puedes liberar toxinas y exceso de líquidos. Los masajes más recomendados son los masajes vigorosos de manos o los masajes con rodillos electrónicos para trabajar la piel profundamente y ayudan a estimular la circulación.

Masaje con cepillo: Todos los días, a la hora de la ducha, es importante que frotes las zonas afectadas por celulitis con un guante de crin o una esponja de lufa, que ayudan a estimular la circulación sanguínea. Debes hacer una ligera presión con movimientos circulares durante unos 5-10 minutos.

Masaje con miel: Aplica una fina capa de miel en las zonas afectadas y masajea con las manos durante unos diez minutos. Este masaje ayudará a reducir la apariencia de la celulitis, aumentar la circulación y eliminar los productos de desecho. Debes repetir este proceso todas las mañanas, al menos un mes, para notar los resultados.

Masaje con café: Ayuda a disminuir la celulitis y a lubricar la piel por su concentración de cafeína. Muele unos granos y prepara un café normalmente; cuando esté caliente pero que no queme, frota en las zonas donde se acumula la celulitis. Si notas molestias en la piel o notas que se irrita, añade una pequeña cantidad de aceite de oliva o de almendra.

¿Cuando empiezas querida?