¿Sabes por qué aparece el reflujo estomacal ácido? Aquí te digo el por qué

Queridas ¿Cómo están? Debemos saber que una vez que los alimentos entran en tu cuerpo, los ácidos digestivos empiezan a trabajar, generándose enzimas que favorecen la digestión y absorción de los nutrientes. Este es el paso primordial para que los nutrientes que obtienes de lo que comes realmente llegue a los órganos que los requieren.

Normalmente, los ácidos digestivos permanecen en el estómago y no llegan a otros órganos. Sin embargo, ciertos alimentos los hacen viajar a través del esófago, provocando ardor y dolor, por eso aquí te menciono los alimentos que NO consumir si sufres de reflujo ácido:

  • Alimentos picantes

  • Café

  • Bebidas alcohólicas

  • Chocolate

  • Alimentos grasos

  • Alimentos cítricos

  • Productos lácteos

Esto no implica que dejes de consumirlos por completo. Sin embargo, sí deberías vigilar el mejor momento para hacerlo. Este suele ser temprano por la mañana, para darle tiempo a tu organismo de descomponerlos y obtener los nutrientes, ya que si lo haces por la noche, podrías experimentar reflujo ácido al dormir.

¿Sufres de reflujo ácido?

 



¿Quieres endurecer tus uñas? Prueba con estos excelentes remedios caseros

Hola Queridas, muchas queremos tener unas uñas hermosas, en esta oportunidad te traigo tres remedios caseros para endurecerlas:

  • Zumo de pepino: pasa medio pepino por el extractor, sin quitar la piel y sumerge en este batido las uñas, alrededor de 20 minutos. Repite una vez a la semana y en seguida notarás la diferencia. Lo mismo se puede hacer con la sabia de aloe vera o sábila.

  • Pela una cebolla y remoja con su zumo las uñas. Es un remedio casero muy poderoso para que estén siempre fuertes y se vean sanas. Deja lo más que puedas en remojo, por ejemplo, mientras estás mirando televisión. Algunas optan por colocar dentro de una bolsa y cerrar para dejar toda la noche y que el efecto sea más rápido.

  • En una taza de agua caliente coloca dos cucharadas de aceite de oliva y sumerge de a una mano, remojando por 10 minutos. No enjuagues, sino aprovecha para distribuir el aceite por tus manos, deja que se absorba y aproveches los beneficios de la vitamina E.

  • El ajo es uno de los remedios caseros para las uñas más famosos y potentes. Una de las maneras más sencillas para aplicarlo es machacar dos dientes y colocar la pasta sobre las uñas por 10 minutos durante una semana, todos los días. Otra opción es frotar directamente el ajo o también picarlo bien y colocarlo dentro del esmalte de uñas.

¿Cuál de estos remedios caseros harías?

 



¿Quieres conocer los 4 usos de la semilla del aguacate en el área de belleza? ¡Entra!

Hola Queridas, en otros Post ya hemos hablado del Aguacate, pero esta vez hablaremos de los beneficios de la semilla de Aguacate y los usos en la belleza, aquí te los dejo:

Ralentiza el envejecimiento de la piel: 

En estudios realizados en 1991 se descubrió que ratas alimentadas con aceite de aguacate (semilla de aguacate macerada en aceite) incrementaban su producción de colágeno, lo que ralentizaba el envejecimiento celular de la piel y prevenía la aparición temprana de arrugas.

Antioxidante: La semilla del aguacate también protege la piel de los agentes que favorecen el envejecimiento celular, la semilla del aguacate contiene antioxidantes que pueden neutralizar los radicales libres producidos por nuestro organismo durante el metabolismo celular.

Combate el acné: Preparar una mascarilla con la semilla del aguacate rallada y un aglutinante como yogurt o huevo nos permite disfrutar de deliciosas propiedades astringentes y nutritivas para nuestro cutis. El polvo de aguacate seca los granos y facilita su eliminación sin dejar marcas. Contiene vitamina B6 y antioxidantes que reparan la piel y revierten el daño ocasionado.

Para exfoliar: Rallar la semilla del aguacate nos ofrece una sustancia sólida que exfolia la piel suavemente, mientras la enriquece con ácidos grasos esenciales y vitaminas.

¿Cuál de estos usos le darías a la semilla del Aguacate?

 



Mira estos 7 tips para tener unas piernas hermosas ¿Qué esperas? ¡Descúbrelos!

¿Cómo están bellezas? Sabemos que las piernas soportan una gran carga de trabajo durante el día y de su salud depende en gran medida la agilidad del cuerpo. Para tener unas piernas bonitas y seductoras es necesario seguir algunos secretos y tips de belleza y ejercicios, aquí te menciono algunos:

1. Cuando compres zapatos, elige los más cómodos y de acuerdo a tu número. No te dejes influenciar por la moda en calzado que daña la salud de tus pies.

2. Los especialistas recomiendan no usar pantalones muy apretados, ya que impiden que la sangre circule normalmente; es mejor dejar las piernas libres y airadas.

3. Evita las duchas muy prolongadas y con agua demasiado caliente; lo ideal es el agua fría. De esta forma mejoras la circulación e impides la aparición de las várices.

4. Cada noche humedece tus manos con aceite de almendras y masajea suavemente tus piernas. Comienza de abajo hacia arriba.

5. Para lucir unas piernas bonitas y atractivas, también es importante cuidar los pies. Hazte una pedicura una vez a la semana y prevén las callosidades.

6. Para dar elasticidad y firmeza a sus músculos, coloca diariamente debajo de un chorro de agua fría durante cinco minutos. Posteriormente aplica una crema humectante a manera de masaje; esto último evitará que se perciban asperezas en la piel.

7. Hidrata la piel de tus piernas con un baño nutritivo, rico en aceites esenciales como el germen de trigo, melón, romero, etc. Estos ingredientes surten el mismo efecto que el de una mascarilla facial.

Y tú ¿Cuidas tus piernas?

 

 

 

 



Querida ¿Conoces los riesgos de usar tacones continuamente? ¡Léelo aquí!

Hola mis Queridaaaas, como todas estamos conscientes un elegante par de tacones puede parecer la manera perfecta para completar un traje elegante, pero cuando empiezan a usarse con demasiada frecuencia se puede encontrar que las desventajas superan a los beneficios. Investigaciones han demostrado que el uso regular de este tipo de calzado puede causar un desequilibrio en los pies.
Se ha descubierto que a pesar de que inicialmente se produce un fortalecimiento de los músculos alrededor del tobillo, después de tres años, los zapatos provocan el dominio de algunos músculos aumentando el riesgo de esguinces.


Hubo un estudio a 40 mujeres profesionales que usan tacones de 10 cm o más altos por lo menos tres veces a la semana. Se midió regularmente la fuerza del tobillo de las mujeres, y se encontró que dos de los cuatro músculos principales comenzaron a hacerse dominantes después de entre uno y tres años de uso regular. Estos resultados sugieren que el uso de tacones altos puede fortalecer los músculos del tobillo al principio, pero el uso prolongado (de más de tres años), provoca un desequilibrio muscular que puede derivar en lesiones graves en el tobillo.

¿Usas con regularidad los tacones altos?

 



Conoce estos sencillos remedios caseros para desinflamar las Hemorroides

Holaaaa Queridas, hemos escuchado hablar de las Hemorroides ¿Saben qué es? Les cuento, las hemorroides se forman debido a la dilatación de las venas situadas en el orificio anal, que se caracteriza por una disposición ramificada y un flujo arterial alto, que en el caso de crisis hemorroidal hace que se abulte, si bien es cierto que es muy doloroso también es bastante incómodo, aquí te dejo 3 remedios caseros para calmar este padecimiento

1) Manzanilla:

El aceite de manzanilla se puede aplicar directamente en la zona, o mediante una infusión acompañándola con unas pocas hojas y flores secas. Para obtener el máximo beneficio de este remedio casero contra las hemorroides tendremos que hervir durante 15 minutos la manzanilla y aplicar con una almohadilla o trozo de algodón bien humedecida.

2) Aloe vera o sábila

Puede ayudar a aliviar la comezón, el ardor y la inflamación de las hemorroides. Para aplicar el aloe vera corta una hoja de la planta y aplica el líquido que se haya en su interior varias veces al día, especialmente después de las evacuaciones. Se recomienda limpiar bien el área antes de aplicar.

3) Baños de asiento

Los baños de asiento son uno de los remedios caseros más populares para reducir la inflamación, el dolor y la picazón de las hemorroides. Para un baño de asiento se requiere una bañera, agua caliente y una toalla para poder aplicar en la zona del ano con mayor comodidad. La duración recomendada es de entre 15 a 30 minutos. El agua producirá una contracción venosa y reducirá la inflamación.

¿Has sufrido alguna vez de inflación de las Hemorroides?

 

 



¿Tienes Plaquetas bajas? ¡Mira los alimentos que debes consumir para elevarlas!

Hola mis leendas. Sabemos que las plaquetas bajas pueden deberse a infecciones graves, a enfermedades como el dengue, patologías del Bazo, anemia hemolítica, deficiencia de vitamina K, y a patologías más graves como la leucemia o al resultado de un tratamiento de quimioterapia, entonces lo importante es mantener la situación controlada y tratar en la medida de lo posible de subirlas. Es muy importante mantenerse hidratado, no solo tomando agua sino consumiendo bebidas hidratantes que aporten sales minerales. A continuación te mencionaré los alimentos que debes consumir para elevar el valor de las plaquetas:

  • Las frutas cítricas y los vegetales como la zanahoria y el apio son conocidos por aportar gran cantidad de vitaminas, a ellos se les ha atribuido la propiedad de subir las plaquetas.

  • Lo recomendable es sumar a tu dieta abundantes frutas cítricas como las fresas, la naranja, la guayaba o la mandarina, que te aportarán nutrientes y te harán sentir mejor.

  • Si el origen de la baja de plaquetas es la anemia es importante consumir alimentos ricos en hierro como la espinaca, las lentejas, las carnes magras, el hígado y los suplementos de hierro.

  • Otros grandes alimentos para subir las plaquetas son la guayaba y el pimiento rojo.

¿Te han bajado las plaquetas alguna vez?

 

 



Conoce cuál infusión nos ayuda a combatir el Colesterol Malo o LDL ¡Entra!

Hola Queridas, muchas sabemos que el consumo de la cáscara de piña ayuda a quemar grasas, pero también deben saber que regula el colesterol LDL o también llamado colesterol malo. Obviamente es muy importante tener el colesterol LDL bajo, pues ayuda a mantener una circulación sanguínea ideal, además evita infartos y otras enfermedades cardiovasculares. La mejor manera de aprovechar la cáscara de piña es realizar infusiones. Éstas ayudan a mantener hidratado el cuerpo. Aquí les dejo la forma de prepararla para su consumo:

Preparación:

Remojar la cáscara de piña en agua y luego llevarla a la estufa a fuego alto hasta que hierva.

Se puede agregar canela u otro aromatizante para que su sabor sea más agradable.

Podemos beber una taza de esta infusión en ayunas para depurar el organismo cada mañana.

Además, así aseguramos que nuestros órganos empiecen a funcionar de manera regular.

¿Estarías dispuesta a tomar esta infusión de cáscara de piña como prevención?

 



¿Sabes para qué es un aliado principal el cepillo de dientes? Descúbrelo aquí ;)

¿Cómo están Queridas? ¿Sabían que el aliado principal para la exfoliación de labios es el cepillo de dientes? ¡Pues sí! De hecho, un cepillo de dientes de cerdas suaves puede resultar útil para frotar los labios y deshacernos de todos los pellejitos sobrantes, masajea a los labios con movimientos circulares. Este es un truco eficaz pero que debe realizarse con suavidad para no dañar los labios.

Una vez has exfoliado tus labios, llega el turno de la hidratación. Este es un paso que no debes pasar por alto. Tras el tratamiento anterior, es fundamental aplicar un bálsamo labial hidratante o reparador para que los labios queden bien nutridos y extra suaves.

¿Probarías hidratar tus labios con un cepillo dental?

 



Queridaaaas, miren esta sencilla Mascarilla Casera Antienvejecimiento ¡Fácil!

Hola mis queridas, iniciando esta semana con una Mascarilla Casera Antienvejecimiento a base de naranjas y huevos, para mantenernos siempre lozanas y hermosas. Las naranjas son una fruta que podemos encontrarlas donde sea y es fácil exprimirlas para obtener su jugo, tiene propiedades tonificadoras, actúa contra el envejecimiento y es reafirmante. Mientras que la clara del huevo contiene ricas proteínas y minerales que también ayudan a estirar y reafirmar la piel. Aquí les dejo cómo prepararla:

Se necesita 1 clara de huevo, 2 cucharadas de jugo de naranja, 1 cucharada de jugo de limón y unas gotas de aceite de almendras. Mezcla bien todos los ingredientes y aplica la mascarilla en tu rostro. Deja actuar por 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

¿Prepararías esta mascarilla antienvejecimiento?