Conoce los 5 alimentos que son altos en colágeno, beneficiosos para la piel

Queridas ¿Cómo están? Como ya les he hablado en otras ocasiones, en el cuerpo humano, el colágeno y la proteína son los responsables de mantener todas las células unidas, proporcionar apoyo y ayudar a recomponer los huesos, los cartílagos, los tendones y la piel. La falta de colágeno es uno de los principales factores responsables del envejecimiento precoz, con la aparición de arrugas y flacidez, además de hacer más frágiles los cabellos y las uñas. Aquí te traigo 5 alimentos que contienen muuuucho colágeno ¡A consumirlos!

1. Gelatina: Conocida principalmente por su alta concentración de colágeno, la gelatina es una excelente opción dulce para incorporar este componente. Además, es una fuente de vitaminas y es uno de los mejores alimentos para embellecer la piel.

2. Huevos: Los huevos son ricos en proteínas que estimulan la producción de colágeno.

4. Cítricos: Los alimentos cítricos y de color rojo, son ricos en vitamina C y ayudan en la síntesis del colágeno. Además estas frutas son ricas en flavonoides y tienen una fuerte acción antioxidante. Se trata de un alimento rico en colágeno que es indispensable para la renovación y el fortalecimiento de las células y para combatir al envejecimiento precoz.

5. Carnes y derivados de animales: Las carnes son ricas en vitaminas del complejo B que estimulan al cuerpo a producir colágeno. La leche y sus derivados también ayudan al organismo a producirlo.

¿Consumes con frecuencia alguno de estos alimentos?

 



Chicas acabo de leer sobre el colágeno, Queridas ¡Es una maravilla! ¡Lean!

Buenas Queridas, ¿Cómo están?

¿Han escuchado hablar del colágeno? Muchas veces se refieren al colágeno en dos aspectos principales: el aspecto de salud relacionado con enfermedades autoinmunes, y el factor MÁS IMPORTANTE DE TODOS QUERIDA, el de belleza y estética.

Mágicamente El colágeno ha sido considerado como un “rellenador” de arrugas, lo cual me parece MARAVILLOSO y ha demostrado ser una de las mejores soluciones para disminuir las arrugas que llegan a romper la armonía de la cara.

Beneficia la regeneración celular así como la elasticidad y unión de la piel, además la mantiene suave y radiante, en este caso es posible hacer uso de las inyecciones de colágeno, o ingerirlo por medio de cápsulas de colágeno, o bien a través de la alimentación.

Los beneficios del colágeno en materia de belleza no se limitan sólo a la piel, en realidad la ingesta del colágeno ha permitido que el cuerpo en general mejore la elasticidad y la hidratación. Actúa directamente con la resistencia del cabello y las uñas, el cabello se torna más hermoso, más fuerte y más grueso mientras que las uñas son menos frágiles y menos quebradizas.
Además si estás en un régimen alimenticio para bajar de peso, el colágeno te puede ayudar a perder peso, si se toma de manera regular el colágeno puede ayudar a perder grasa y aumentar la masa muscular, la piel se torna más firme y los tejidos se tensan.

Diooos, y ¿Dónde estuvo todo este tiempo esto tan maravilloso queridas?