¡Miren los alimentos principales para mantener nuestro cabello hermoso! Entra y mira.

Hola mis queridas ¿Cómo están? Si quieres que tu cabello se vea realmente bonito y saludable todos los días, reducir los daños producidos por el tinte, la planchita, los tratamientos y el sol, entonces, no dudes en aprovechar las ventajas de estos alimentos:

Kiwi: Este pequeño y a la vez maravilloso fruto tiene una buena cantidad de vitamina C y por ello nos ayudan a absorber el hierro de los demás alimentos que comamos. Esto se traduce en un pelo más saludable. No olvides combinar el kiwi de postre con comidas como lentejas.

Frutos secos: Proporcionan proteínas y otros minerales que promueven la salud capilar. Además, ofrecen selenio. Este nutriente permite mejorar la salud del cuero cabelludo. El ácido graso omega e y el alfa linolénico presente en las nueces acondiciona el pelo. Las almendras tienen mucha cantidad de zinc que evitan que se caigan las hebras

Vegetales verdes: Acelga, brócoli, espinaca y demás hortalizas de color verde tienen muchas vitaminas y minerales que se encargan de cuidar tu cabello. En el caso de las vitaminas A y C, tienen la capacidad para producir más cantidad de los aceites que el cuero cabelludo necesita para reforzar el pelo. Y como si fuera poco, tienen calcio y hierro.

 Tocino: Muchos dicen que el tocino no es un alimento saludable, pero es malo si se lo consume en mucha cantidad. La buena noticia es que contiene zinc, proteínas y otras vitaminas del complejo B, cruciales para que podamos mantener el pelo más brillante y grueso. Puedes consumir tocino de pavo o reducido en sodio para no descuidar la dieta.

Carne de res magra: La carne magra tiene una excelente cantidad de hierro, por lo tanto es recomendada en comparación a la roja. Si no tenemos los niveles normales de este nutriente, es más probable que se nos caiga el cabello. En el caso de la carne de res no sólo aportará calcio, sino que lo absorberá de otros alimentos.

Huevos: Una unidad nos proporciona unos 4 gramos de proteínas y además, una buena cantidad de vitamina B12. Si te falta este nutriente, es más probable que te aparezcan canas o pelo con menor pigmentación. Los huevos son ricos en biotina, relacionado al crecimiento del cabello y las uñas.



Querida ¿Sabes lo que es el Pantenol? Entra aquí y conoce sus propiedades

Queridaaas ¿Conocen el Pantenol? Está presente en muchos alimentos en forma de vitamina B5 en pequeñas cantidades e incluso su nombre “pantothen” lo indica. Significa en todas partes. En el cuerpo humano está presente en las células formando parte de la coenzima, es parte de las reacciones químicas necesarias para obtener energía de los alimentos, también para la síntesis del neurotransmisor que permite la trasmisión de señales cerebrales, la función de acetilcolina.

Como elemento esencial en el metabolismo tiene un papel clave en la salud del pelo y de la pielLa deficiencia de pantenol provoca caída del cabello y afecciones en la piel y tiene cualidades muy importantes. Así que vamos a describir las propiedades del pantenol:

  • Humectantes.

  • Emolientes.

  • Lubricantes.

  • Es absorbido con facilidad por la piel.

  • Calmantes.

  • Para abrir los poros y tratar el acné.

  • Permitir la producción de neurotransmisores cerebrales.

  • Mejorar la producción de energía del cuerpo humano.

  • Sintetizar grasas, hormonas esteroidales y colesterol.

La propiedad emoliente del pantenol ayuda contra la sequedad de la piel. Aporta lubricación y humedece los tejidos dérmicos. Gracias a su facilidad para penetrar en las capas cutáneas alcanza la epidermis profunda.

En el tratamiento del acné el pantenol tiene usos para abrir los poros de la piel. Mejora la secreción de sebo y evita el taponamiento de puntos negros. Normalmente es recomendado antes de usar un exfoliante mecánico o para complementar la acción de un ácido despigmentante.

¿Habías escuchado hablar del Pantenol?

 

 

 

 



Queridas ¡De infarto! Dos remedios naturales para disminuir y prevenir las canas

¡Hola queridas! Si eres de las que sufre de canas prematuras por factores genéticos, o simplemente tienes tus canas naturales que empiezan a aparecer mientras corre el reloj bilógico ¡No te angusties! Aquí te dejo dos remedios para tratarlas, pon atención:

Cebolla: Masajea el cuero cabelludo con un poco de zumo de cebollas si quieres frenar el avance de las canas, según han demostrado estudios, una de las enzimas de este vegetal, la catalasa, disminuye la cantidad de peróxido de hidrógeno, evitando que se acumule en los folículos pilosos. Corta lo más fino que puedas la cebolla y haz una pasta o bien puedes frotar media cebolla por la piel de la cabeza.

Aguacate: La palta o aguacate tiene muchas propiedades medicinales, debido a la cantidad de ácidos grasos saludables que aporta. Además, tiene minerales y vitamina E. Esta última, es hidratante, reestructurante y antioxidante, evitando el envejecimiento del cabello.  Abre por la mitad un aguacate y coloca la pulpa en un recipiente. Aplica en el cuero cabelludo, deja actuar 20 minutos y enjuaga. Después lava como de costumbre.

Si bien es cierto que no te eliminarán del todo las canas, al menos evita que sigan saliendo desmesuradamente. ¿Tienes canas?

 



Ajá, ahora les traigo los beneficios del aceite almendras ¡Pero en el cabello!

Hola mis queridas, dándole continuidad al Post anterior, donde hablamos de los beneficios del aceite de almendra en nuestra piel, pues aquí les traigo los beneficios que éste aporta a nuestro cabello, sigan leyendo:

  • Reduce la Caspa.

  • Corrige puntas abiertas

  • Reduce la caspa

  • Hace brillar el cabello.

  • Acondiciona el cabello: Por contener un alto contenido de vitamina E, hace un gran trabajo en mantener el cabello acondicionado, se puede aplicar sobre el cuero cabelludo luego de lavarlo.

  • Promueve el crecimiento del pelo: Contiene grasos poliinsaturados y monoácidos . Éstos desempeñan un papel importante en el crecimiento del cabello y la lucha contra la caída del cabello.

  • Mejora La Fuerza del cabello: Contiene algunos nutrientes muy útiles, como la vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 y la vitamina D, que no solamente alimenta las raíces del cabello correctamente alimentado, sino también hacer que su cabello se vea más sano al proporcionar un acondicionamiento general.

Espero les haya sido de utilidad queridas ¿Ya compraron su aceite de almendra?