¿Sabes en qué nos ayuda esta infusión de Tomillo? ¡Entra y averígualo!

Querida de pronto te sientes enferma y te das cuenta que tienes gripe, obviamente el malestar es general y solo deseas estar acostada, te cuento que el tomillo tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes que benefician la salud del sistema respiratorio. Sus nutrientes fortalecen la salud inmunitaria y mejoran la respuesta contra los virus que producen la gripe. Es por ello que te dejo la receta de cómo preparar su infusión para calmar estos fastidiosos síntomas

Ingredientes

  • 1 cucharadita de tomillo (5 g)

  • 1 taza de agua (250 ml)

  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Agrega el tomillo en una taza de agua hirviendo y deja reposar la bebida.

  • Pasados 5 o 10 minutos, cuando la infusión esté concentrada, cuélala y endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere 2 tazas de infusión al día para calmar los síntomas.

¿Tomarías el Té de Tomillo?



¿Te has dado masajes en los pies? Conoce los maravillosos beneficios de hacerlo

Hola mis Queridas lendas y hermosas ¿Sabían que realizar de manera correcta y constante el masaje en los pies, ofrece grandes ventajas tanto psicológicas, como físicas y emocionales? Y esto se debe a que colabora con las funciones generales de nuestro organismo.

Los principales beneficios para la salud que se otorgan al brindarse un correcto masaje en los pies son varios, a continuación te los menciono:

  • Ayuda a mantener un equilibrio emocional y mentalmente.

  • Relaja la mente y el cuerpo.

  • Fortalece la capacidad autocurativa del cuerpo.

  • Alivia el sufrimiento emocional.

  • Proporciona sensación de bienestar y calma.

  • Disminuye el estrés ocasionado por distintos factores.

  • Reduce la tensión en los músculos.

  • Alivia la fatiga y el cansancio.

  • Equilibra el nivel energético, aumentando o reduciendo la energía.

  • Favorece el goce de un sueño largo y reparador.

Diversos fisioterapeutas recomiendan hacer un masaje en los pies una o dos veces a la semana, ya que algunos días de pausa van a dar más tiempo a que los procesos naturales del organismo puedan continuar su curso normal.

¿Te das masajes en los pies?

 

 



¿Sientes dolor en el cuello? Mira cómo aplicar este sencillo masaje para aliviarlo

Hola mis Queridas, cuántas veces no hemos sentido esa presión en el cuello, ya sea por cansancio, estrés o en el peor de los casos por problemas cervicales. Sea el caso que fuere, aquí te hablo cómo hacer un sencillo masaje para aliviar la tensión de esa zona.

Es una región fácilmente accesible y, por ello, podemos aplicarnos un masaje nosotros mismos, o bien pedir ayuda a otra persona.


Para realizarlo de forma correcta debemos colocar los codos sobre una mesa, apoyando la cabeza sobre una mano, mientras que con los dedos de la otra mano efectuamos movimientos de amasamiento sobre la parte lateral y posterior del cuello. Hay que presionar su musculatura hasta el inicio de la espalda con el fin de proporcionar descanso y relajación, y aliviar la tensión y las molestias de la zona afectada del cuello. Hazlo cuantas veces sea necesario, hasta que sientas alivio al dolor

¿Te ha dolido alguna vez el cuello?