Querida ¿Conoce los beneficios y propiedades del Mamón o Mamoncilla? ¡Mira!

Hola mis Queridas, ¿Conocen la mamoncilla o mamón? es una fruta de temporada, que se disfruta en Venezuela o Nicaragua (aunque también en otros países), sobretodo en los meses más calurosos del año, habitualmente entre marzo y agosto. Tiene múltiples beneficios y nutrientes, aquí se los menciono a continuación:

  • Es una fruta especialmente rica en vitaminas, destacando sobretodo su altísimo contenido en vitamina A, nutriente fundamental para el cuidado y desarrollo de la vista.

También destaca su alto contenido en minerales, entre los que nos podemos encontrar con el calcio, fósforo y hierro.

  • Entre sus contenidos nutricionales nos encontramos con:

  1. Calorías: 48 kilocalorías.

  2. Hidratos de carbono: 1 gr.

  3. Proteínas: 0.5 gr.

  4. Fibra: 12.5 gr.

  5. Vitaminas: vitamina A (1.200 U.I).

  6. Minerales: calcio, fósforo y hierro.

  • Es una fruta especialmente adecuada en caso de hipertensión y retención de líquidos, gracias a su poder tanto depurativo como diurético, siendo útil a su vez para la eliminación de toxinas de manera natural.

  • Ayuda a desinflamar y evitar las obstrucciones de la vejiga.

  • Por su efecto astringente es útil a la hora de combatir la diarrea y además es muy digestiva.

  • Fortalece los tejidos y ayuda a aumentar las defensas, por lo que previene la gripe y los resfriados.

¿Conoces esta fruta? ¿La has comido alguna vez?

 

 



Compartir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *